Да вот и приходиться лавировать, чтобы не слишком углубляться.Владимир писал(а): "Углубляться" - это твой, Дим, выбор. "Правило", на мой взгляд, напротив, рекомендует просто заняться деталями, мелочами, чем-то незначительным, чтобы отвлечься, прийти в равновесие.
И это совсем необязательно делать умом (раз "мозги разгоняются"). Можно же и ТЕЛОМ делать какие-то простые вещи, те, что приятны и понятны для тебя, сопровождаются положительными эмоциями (как насчёт гладить кота?.. неспешные прогулки?.. рыбалка..? общение с детьми?..).
Пробовал ли ты подход к своему здоровью через принципы аюрведы? С учетом своей доши?
Аюрведой не занимался. Больше стараюсь подходить к здоровью на основе ощущений - какие упражнения делать и что есть.